健康

親吻你愛的人不僅能為彼此帶來愉悅感，還能升溫你們之間的感情。事實證明，親吻有很多健康益處。例如，頭痛時你可能不願意親吻，但其實這時候親吻可以助你擺脫頭痛哦！一起來看看親吻都有哪些好處吧！

面對現實吧，我們都很希望我們的皮膚能像好酒一樣越陳越香。雖然我們的外表在某種程度上由基因所決定，但有趣的是，我們的皮膚如何老化，90% 完全取決於我們自己和我們的日常保養習慣。

如果你覺得無論用多貴的洗髮水，髮質看起來依然不好，那你可能需要仔細覆盤一下自己的護髮流程了。一些簡單的行為，比如用錯髮帶或用毛巾包頭髮，都會對頭髮造成損傷，而且長此以往，還會造成更嚴重的傷害。這些錯誤的護髮行為很容易犯，而且一開始看不出來它們的傷害，但實際上卻會給你的頭髮帶來長期影響。

早餐通常被認為是「一天中最重要的一餐」。但這就引發了這樣一個問題：這種說法是真的，還是純屬虛構呢？大約 25% 的美國人每天都不吃早餐，而這甚至還成了一種新趨勢。

毋庸置疑，皮膚會隨著歲月流逝而衰老，但皮膚老化現象也可能出現在人們20幾歲的時候，這種現象被稱為「早衰」，是一種正常的生理變化，對人體沒有傷害，但卻會讓人們感到不舒服，甚至影響自信心。所以，一旦你發現自己的皮膚有早衰跡象，務必及時改變自己的生活方式和習慣，這樣可以幫助你對抗皮膚衰老哦～今天，大樂吧將與大家分享8個判斷皮膚是否出現早衰跡象的方法，希望能幫助大家保持皮膚健康、年輕。

雖然許多人關心自己的體重，但腹部肥肉似乎是需要特別關注的問題。事實上，你健康的問題不在於體重是多少，而於你有多少腹部脂肪。過多的脂肪會導致許多嚴重的疾病，如糖尿病、心臟病、憂鬱症等。

寒冷的天氣、壓力和氣味濃厚的面部產品會影響我們肌膚的健康。選擇使用天然的自製面膜則可以協助你的皮膚保持新鮮健壯。含有葡萄和雞蛋等成分的磨砂膏、化妝水和洗面乳的日常使用有助於使肌膚保持在最佳狀態，並使皮膚彈性緊緻。

厚被子的重量大多是重量約 2.3 到 13.6 公斤，蓋起來對你的身體有好處。這是因為它有著類似深度觸壓的效果，而這種效果感覺就像是有人抱著你一樣。一開始是治療師會在治療時用這種被子，但每天蓋也能給你用不一樣的好處。

某些我們最喜歡的健康方便的零食，比如果昔和水果乾，其實可能會損害我們的皮膚健康，使我們衰老得更快。這是因為其中有些不太好的成分，如大量的糖、鈉和硫酸鹽，這些都會對我們的身體產生負面影響，使之脫水或削弱皮膚的膠原蛋白。

除了紫外線和汙染等環境因素外，飲食習慣也會對人體皮膚產生很大影響。近幾年，禁食逐漸成為一種新的趨勢，主要是由於一些研究新陳代謝的醫學專家表示，改變飲食可以預防痤瘡、皮膚癌，以及皮膚老化。因此，通過禁食來改善皮膚的健康水平變成了當前的流行趨勢。

抑鬱、難聞的體味、視力受損——如果我們不吃蔬菜水果的話，這些可能只是部分會對我們精神和身體造成傷害的事情。蔬菜水果中有許多其他食物中所沒有的成分，如果我們不攝取這些成分，很可能便會出現各式健康問題。

低溫不但讓我們會想要待在室內，也會讓我們更容易被病毒及細菌感染，但是除了這些缺點以外，低溫也能讓我們的身體出現特別的變化，而且不是全部都是對健康有害，事實上，還可以幫助我們在冬天最冷的時期，幫助我們維持需要的體重。

目前已知的第一個枕頭可以追溯至古美索不達米亞時期，是用石頭做的，而且只有富人才能買得起。不同於古代的石枕，我們今天使用的枕頭柔軟蓬鬆，甚至一些人需要抱著舒適的大枕頭才能入睡。但事實上，枕著枕頭睡覺可能不是最好的休息方式，因為會影響人的身體和情緒。

男性平均13天換一次睡衣，女性則通常17天才換一次。大多數女性都有好幾套睡衣，而且常常會忘記某件睡衣自己已經穿了多久了。雖然穿著未洗過的睡衣上床睡覺不會造成傷害，但卻可能會帶來一些其它值得警惕的後果。

我們許多人長期以來都很著重少吃鹽這件事，甚至在某些情況下會完全忽略使用鹽巴，這是因為鹽被認為對我們的健康有害。當然，這論點也並非完全正確，畢竟鹽是一種重要的電解質，能協助我們的身體機能正常工作。如果你決定從此戒鹽，記得確保自己多少還是會攝取一點鹽分，並試著瞭解身體對這種新變化會產生有什麼反應。

對大多數人來說，穿內褲就像呼吸一樣是我們日常生活的一部分，不穿內褲就出門這類想法會讓人感覺很奇怪。但事實是，當你决定不再穿內褲時，可能會得到更多好處，它甚至有助於防止胃酸倒流。

運動飲食並不意味著甜膩美味。然而，對許多研究的回顧使我們相信，事實並非如此。巧克力牛奶，以前被認為是一種會導致兒童肥胖的垃圾食品飲料，現在正以一種意想不到的新形象捲土重來，並成為運動男女在勞累的鍛煉後的完美飲品。

有些人不開著風扇就睡不著。不管是因為炎熱的夏夜，還是因為它所發出的聲音有助於我們入睡，或者我們喜歡享受迎面而來的風。但，儘管風扇本身不是有毒物品，在晚上使用時，也還是可能會導致某種後果。

我們很希望所有出售的產品都是安全的，但在 2019 年，美國有超過 500 萬件兒童產品被召回。家長們對此總是需要非常謹慎，因為即使是流行的產品，也可能會導致傷害和死亡。

如果你有蜘蛛狀血管病和靜脈曲張問題，你的醫生可能會建議你經常運動。儘管運動確實可以協助你保持健康的體重，這可能可以緩解靜脈腫脹所引起的症狀，但某些體育活動其實反而是你最大的敵人。例如，舉重會阻礙血液在腿部和心臟之間流動循環，導致血液淤積並損害靜脈。儘管靜脈曲張需要醫療協助才可能完全治好，但規律的運動多少可以避免這種惱人的問題。