健康

使用正確的產品來護理脫水的皮膚，以免對它造成更多的損害非常的重要。重點是記得，乾燥和缺水是兩種完全不同的情況，你需要定義的第一件事是你需要的究竟是什麼。

看到身旁的有一堆蛋糕和餅乾可能是個大挑戰，尤其是如果你正在節食的話。這實在令人難以抗拒，你可能會覺得自己得硬起來，遠離那些有害的碳水化合物。事實上，你可以看、聞，甚至吃個一兩口都沒關係，如果你只是適量食用，基本上這不會毀了你的減肥之旅。事實上，恰恰相反，你甚至可能可以從中受益呢。

關於如此多的食物事實，我們被騙了這麼多次，以至於我們現在應該開始質疑我們聽到的一切。例如，巧克力對你沒有壞處，健怡蘇打水也不比真正的全熱量蘇打水好。這些只是許多人至今仍相信的兩件事。但我們在這裡試圖打破一些迷思，展示一個全新的食物真相世界。

雖然我們都知道水果富含維生素和礦物質，但我們經常忽視將它們納入飲食的強大健康益處。研究表明，每天多吃一份水果，患心髒病的風險就會降低7%。最重要的是，有些水果可以預防和減輕某些疾病的症狀。所以這裡有一些我們最喜歡水果的未知好處。

我們有時候都會希望可以偷閒地度過一天，讓全身的肌肉放鬆，但是久坐的生活型態卻可能會導致心臟疾病和糖尿病。事實上，坐著或躺著的風險其實都比我們想像的來得高，所以常會建議久坐的人，就算只是從客廳走到廚房也好，一定要起來走一走，也要了解一直坐著不動可能會造成原有的皮膚問題惡化以及造成靜脈曲張。

「草莓肌」是油、細菌和死皮細胞的混合物，它們被困在你的皮膚中，讓它們看起來像草莓上的小種子。如果你想要擺脫它們，特別是夏天的時候，那麼可以試著使用一些自然療法來讓你的皮膚恢復白净喲！

隨時補足身體的水分是一件非常重要的是，因為缺水不但會造成皮膚問題、頭痛，還會導致抽筋。但喝白開水不是唯一可以補充水分的方法，一些水果跟蔬菜也含有許多水分，吃它們的同時還能同時補水。

有些食物乍看無害。似乎不構成任何威脅，然而，它們往往會悄悄地引起心臟病、膽固醇，以及更多的問題。有些甚至還含有汞。希望這份你絕不會相信的問題食物清單，能讓你更清楚食物選擇；它確實讓我們大開了眼界。

豆漿是牛奶的常見替代品，如果你遵循純素飲食，你可能對它非常熟悉。你可以在你的日常飲料中加入豆漿，比如麥片、咖啡，甚至是冰沙。它能為身體帶來許多好處，包括蛋白質和鈣，如果你有乳糖不耐症，那就更適合你了。然而，如果你有任何過敏或正在服用特定藥物，在開始喝豆漿前，建議先諮詢你的醫生唷。

你很可能曾經跟自己說要早點睡，結果卻刷了一整晚的社交媒體，我們很懂你的感受。畢竟要把手機放到另一個房間，然後關機，即使是幾個小時，也非常的困難。但睡前使用手機對健康的影響，可能比你所以為的還要嚴重唷。

以天然食物為基礎的家庭療法，所有國家和文化中都已使用了好幾個世紀。雖然我們大多人都只把食物拿來吃，但食物不僅僅能維持我們的基本需求。從護膚、護髮到治療日常疾病，食物通通都能派上用場，你幾乎可以在你家廚房裡找到任何問題的解決方法。我們大樂吧整理了一份食物清單，這些食物不只能用來吃，實際上還有許多其他的好處唷。

三分之一的伴侶表示自己一個人睡得更好。從打鼾到溫度偏好，各種原因都可能導致越來越多的伴侶決定打破同床共枕的舊俗。對許多伴侶來說，分床並非關係出現問題的跡象，而是一種改善關係的方法。

身體會透過各種方法企圖傳達一些事情，但我們不一定都能察覺。事實上身體不只可以跟我們溝通，還能透露一些跡象，當身體察覺到異狀的時候，我們的眼睛可能會突然改變顏色，或是身上出現奇怪的凸點等等，這些都是身體在警告我們，需要著手改善自己的健康了！

番茄中含有一種叫做番茄紅素的化合物，該物質對健康有頗多好處。其實，任何紅色的蔬菜或水果都含有番茄紅素——一種使它們呈鮮紅色的物質。但相比其他蔬菜，番茄中含有更多番茄紅素，一個中等大小的番茄大約含有2-3克番茄紅素。更有趣的是，番茄汁中番茄紅素的含量大大高於生番茄。

雖然沒有什麼比在忙碌的一天後洗個熱水澡更棒的事了，但洗個冷水澡可能對你其實更有好處唷。冷水對你的健康和美麗的好處不僅僅能讓你在早起時更清醒。事實上，它甚至可以協助你更快速地有效減肥。

雖然頭痛是非常常見而且大多數人這輩子都曾經遇過的症狀，但不代表這個症狀好處理。不管是頭上哪一個部位有點緊繃或疼痛，都會影響我們的心情、工作和社交生活。還好有一些小秘訣可以緩解你的症狀這些症狀，讓人不至於崩潰。

無論你是喜歡健身追蹤器還是經典手錶，你可能總是忍不住一戴就是一整天。從計算步數到監測睡眠，現代手錶的功能遠不止告訴你時間這麼簡單。但是，事實證明，時時戴著手錶可能會導致某些非常不愉快的後果唷。

據科學研究表明，壓力是人們日常生活中30多個問題的根源，並且會影響個人的情緒、睡眠、精力，以及頭髮和皮膚。相信忙碌一天之後，享受片刻輕鬆的時刻是我們每個人所追求的生活狀態。

毫無疑問，雞蛋對健康有很多好處，比如維持體重，改善眼睛健康，並提供許多營養物質，如蛋白質和Omega-3 酸。然而，新的研究表明，用含有身體所需營養的其他食物來替代雞蛋，可能對身體更好。啽且，也能幫你保持健康。

沒有什麼比新鮮、清爽、乾淨的床具用品更能帶來舒適的感覺了。除了躺在一個清洗得乾乾淨淨的枕套上的滿足感，還有其他理由會讓你考慮或許該更頻繁地更換枕套。由於枕套直接接觸到你的皮膚，因此醫學專家建議最好每週更換 2 — 3 次。